Rehellinen itsensä tarkasteleminen silloin tällöin on paikallaan.
Jokaisen on pysähdyttävä joskus, ainakin hetkeksi. Kun pysähdymme, vaikka vain pariksi minuutiksi ja hengitämme rauhallisesti syvään, alamme jo havaita omia tuntemuksiamme ja tunnistaa omaa tilannettamme selkeämmin.
Kun lisäämme jokaiseen päivään pari pysähtymisen hetkeä, syntyy vuodessa suuri määrä stressittömyyttä, helposti.
Stressitason laskeminen onnistuu pienten hetkien avulla yksinkertaiselta tuntuvalta tavalla. Silti se vaikuttaa välittömästi meihin. Tämä keino lisää arjen hyvinvointia nopeastikin.
Tämä hyvin pieni käyttäytymisen muutos on vaikutukseltaan suuri, sillä se lisää samanaikaisesti sekä työtehoa että elämäniloa. Ja sinä pystyt tähän!
Joskus valmennettavillani on halu löytää energiaa ja hyvinvointia, mutta keinot puuttuvat. Tehtävänäni on ohjata löytämään keinot. Pysähtyminen hetkeen on minun vinkkini sinulle.
