Meillä lähtökohtana on sinun kokonaisvaltainen hyvinvointisi.
Hyvinvointivalmennus
Me tarjoamme yksilöllisistä lähtökohdista toteutettua suunnitelmallista valmennusta, jonka tähtäimenä on aina kokonaisvaltainen hyvinvointi. Valmennuksessa tavoitteena on esimerkiksi jokin tai joitakin seuraavista:
-
- hyvinvoinnin edistäminen
- elämänilon palauttaminen
- liikunnan ilon löytäminen
- mielen ja kehon keventäminen
- mielen ja kehon kuntoutuminen
- kokonaisvaltainen hyvinvointi
- rentoutumisen osaamisen edistäminen
- ravitsemuksen monipuolistaminen
- hyvän fiiliksen ja arjen kiinnostuksen löytäminen
Lue myös työnohjaus- ja uravalmennusmahdollisuuksistamme!
Personal Training – liikunnallista tekemistä
Henkilökohtainen valmentaja auttaa on on tukenasi. Valmentajan palkkaaminen on turvallista ja helpottaa liikkumisen aloittamista. Liikunnan lisääminen arkeen on myös erinomainen tapa kuntouttaa kehon lisäksi mieltä!
Meillä valmennus on mahdollisimman monipuolista:
- Kuukausihinnoiteltu palvelu
- Sisältää mielen ja kehon tavoitteellisen uudelleenohjelmoinnin
- Sisältää valmennustarpeen arvioinnin tarkasti ja ammattitaitoisesti
- Toteutuksessa asiakas on keskiössä
- Asiakkaan elämäntilanne ja tarpeet huomioidaan tehokkaasti
- Valmennus on ammattitaitoista kunnon kohottamiseen keskittyvää
- Mieli on aina huomioitu osana ihmisen kokonaisuutta
- Vaihtoehtoja: 3 tai 6 tai 9 kuukauden sopimus
- Valmennuskerran kesto 45 -60 min
- Valmentaja voi suositella sinulle sopivaa valmennusohjelmaa ja aikataulua
Uudelleen ohjelmointia kohti
= jokainen ohjelma räätälöidään tavoitteista ja tarpeista lähtien.
Meillä kuntoon sekä keho että mieli.
Henkilökohtainen valmennus on juuri sinulle sopivaa. Saat hyvää oloa elämääsi sinulle sopivin menetelmin.
Rakennamme onnistumisia, joilla sinun toiveesi ja vahvuutesi tulee löydetyksi ja löydät iloa elämään!
Suurin osa valmennuksista tapahtuu luonnossa, jossa saavutetaan erinomaisia hyvinvointivaikutuksia.
Voit lukea lisää seuraavilta sivustoilta
Valmennusohjelmat
1. Voimaa hyvinvointiin ja jaksamiseen, 1-3 kuukauden ohjelma (Myös etävalmennus mahdollinen, mikäli asiakas näin toivoo)
- Valmennustapaaminen 4 kertaa kuukaudessa lähitapaamisena, luonnossa liikkuen
- Aloitustapaaminen:
- Sisältönä alkukartoitus, asiakkaan tarpeet ja toiveet esiin sekä suunnitelma etenemisestä
- Tapaamisten toteutus:
- Pääosin ulkona luonnossa liikkuen, sisältäen mielen harjoitteita, liikkuvuusharjoitteita, lihaskuntoharjoitteita ja pieniä spurtteja (mikäli mahdollista ja toiveissa) ja kotiläksyjä.
- Sisältää yli 2 kuukauden valmennuksessa hyvinvointia edistäviä menetelmiä, kuten liikkuvuus, kunnon kohotus, kuntoutus, ravitsemus, stressin hallinta, mielenrauhatreenit
- Palvelupaketin hinta 414€/kk
2. Tsemppiä ja mielenhyvää lähi- ja etäpalveluna, 1-3 kuukauden ohjelma
- Valmennustapaaminen kaksi kertaa kuukaudessa lähi- tai etäohjauksena
- Aloitustapaaminen:
- Sisältönä alkukartoitus, asiakkaan tarpeet ja toiveet esiin sekä suunnitelma etenemisestä
- Tapaamisten toteutus:
- Ulkoilu puhelinvalmennuksen kera sisältäen mielen harjoitteita, liikkuvuusharjoitteita, lihaskuntoharjoitteita ja pieniä spurtteja (mikäli mahdollista ja toiveissa)
- Sisältää yksilöllisen suunnittelun valmennettavalle
- Sisältää tarpeen mukaan hyvinvointia edistäviä menetelmiä, kuten liikkuvuus, kunnon kohotus, kuntoutus, ravitsemus, stressin hallinta, mielenrauha
- Palvelupaketin hinta 212€/kk
HUOM.! MEILLÄ KÄY SEKÄ EPASSI ETTÄ SMARTUM!
Kysy lisää ja varaa täältä.
”Keho on suunnattoman hieno koneisto, jolle on annettava parhaat mahdolliset rakennusaineet sekä säännöllinen huolto.” Valmennuksessamme korostuu mielen hyvinvoinnin edistäminen ja yksilöllisyys.
Katsottavana myös Metsähallituksen Luontopalveluiden lyhyet videot luonnosta liikuttajana ja elvyttäjänä.
Suosittelemme myös tutustumaan luonnon mahdollisuuksiin ja edistämään omaehtoista liikkumista yksin ja yhdessä.