Personal Trainer – näin aloitat!

Hei, olet tehnyt päätöksen aloittaa Personal Trainer -asiakkuuden. Onnittelut!

Mitä tämä tarkoittaa?

Aloitat valmennuksen ohjatusti Personal Trainerin ohjauksessa. Ohjaus on fyysistä ja henkistä valmennusta, jonka tavoitteena on auttaa sinua löytämään oma hyvä olo terveellisten elämäntapojen kautta ohjatusti. Valmennusasiakkuus kestää valintasi mukaan 3 – 6 kuukautta alkuun, jonka jälkeen voit jatkaa valmennuksessa, näin halutessasi.

Personal Trainer valmennus!

Treenaa upeissa olosuhteissa vehreillä Vuoksi ja Saimaa -reiteillä!

Aloitamme ohjatusti sopimalla aloituspalaverin. Aloituspalaverille varataan n. 30 min ja siinä sovitaan seuraavat aikataulut, oma henkilökohtainen tavoite sekä tehdään kirjallinen valmennussopimus.

Valmennussopimuksen mukaisesti etenemme systemaattisesti eteenpäin.

Valmennusohjelmaan kuuluu 1. tavoitteen laatiminen 2. aloitustestaukset 3. viikko-ohjelma 4. kuntoiluohjelma 5. ravinto-opastus 6. valmennustapaamiset 7. väliarvioinnit 8. lopputestaukset. Ohjelma etenee viikoittaisen valmennustapaamisen ja sähköisen raportoinnin (sopimuksen mukaan) kautta sinua kuunnellen ja motivoiden. Valmennuksessa sinä ole pääosissa ja saat juuri tarvitsemaasi tukea, apua sekä sparrausta.

Pohdittavaksi aloituspalaveria varten:

TAVOITE

  1. mikä on tärkein tavoitteesi, johon tarvitset nyt ohjausta?
  2. mikä estää sinua tällä hetkellä etenemästä tuohon tavoitteeseen?
  3. mitä muita tavoitteita sinulla on juuri nyt?

KALENTERI

  1. mihin kohtaan kalenteriisi mahtuu tapaamiset ja valmennukset?
  2. kuinka pitkälle pystyt suunnittelemaan elämääsi eteenpäin valmennuksen suhteen?
  3. huom. pidä kalenteri aina mukana tapaamisessa/valmennuksessa

VALMENNUSPAIKKA

  1. onko sinulla valmiina jokin paikka, jossa treenaat?
  2. mikä on sinulle sopivin paikka valmennusta ajatellen?  Esim. urheilutalo ja ympäristö, kuntosali ja sen ympäristö, oma koti ympäristöineen

TERVEYDENTILA

  1. millainen on terveydentilasi juuri nyt
  2. onko sinulla lääkitystä tai sairautta, joka voisi estää valmennuksen

Aloitetaan 😊 Onnea matkaan!

Lilla Saaristo, hyvinvointivalmentaja, Personal Trainer, 0505146400, lilla.saaristo@hyvinvoinninvuoksi.fi

Matka hyvään oloon alkaa pienistä poluista – lähdetään yhdessä matkaan!

Haluan, että onnistut ja löydät hyvän olon!

www.vuoksiwellness.com

Polku kohti hyvää oloa! Tarjolla sinulle Personal Training – valmennuksessa! www.vuoksiwellness.com