Elämyskojulla ikiaikaista taikaa

Olen jälleen kesän ajan työskentelemässä minulle rakkaan aiheen parissa. Yhdistän luovuuden, ammattitaitoni ja teen samalla hyvää paikallisesti. Minulla on intohimo kehitellä uusia asioita ja löytää ratkaisuja. Tämän vuoksi olen erittäin iloinen, että kesä 2021 on ollut jälleen näitä mahdollisuuksia tarjoavaa aikaa.

Kesällä 2021 elämyskojulla palvelee iloinen joukko!

Nuoret kaipaavat työmahdollisuuksia ja opastusta työelämään turvallisesti sekä vastuullisesti. Tämä ohjaa minua omassa tekemisessäni.

Olen oman ammatillisen opettajuuden ja opinto-ohjaaja sekä uraohjaaja koulutukseni kautta innokas nuorten kannustaja. Työ nuorten kanssa ei tunnu raskaalta työltä, vaan on innostava yhdessä oppien etenevä seikkailu.

Kesällä 2020 aloitin ”yhden yön idean” perusteella uuden elämyskojutyön tarjoamisen nuorille ja tämä kausityö on innostanut jatkamaan edelleen.

Tervetuloa tutustumaan elämyskojuun Imatralla 5.7.-5.8.2021 välisenä aikana tiistaista sunnuntaihin klo 15.00 – 19.00.

Lue valikoista upea Vuoksen Neidon tarina ja tutustu palveluihimme sivuillamme!

Laita postia yhteydenottolomakkeella ja seikkaile kanssamme myös verkossa.

Lilla, kesän elämyskojuyrittäjä

Elämyksiä ja työtä nuorille

www.vuoksiwellness.com

Elämyksistä luodaan matkailullista työtä nuorille 

Imatran alueen Vuoksen ympäristö on elämyksellinen huikea kokemusmaailma. Elämykselliset kierrokset tarjoavat luonnon ihmeitä, voimaa, historian tarinoita sekä rentoutumisen mahdollisuuksia.  Samalla nuoret pääsevät työhön uskomattomaan ympäristöön.

Elämyskierroksia tarjolla

Elämysten poluilla Vuoksen ainutlaatuisuus ja uniikki maisema nähdään luonnon monimuotoisuuden ymmärtämisen kautta. Muinaisuus on taianomaisen ymmärtämistä.

KOHTAA HILJAISUUS JA RENTOUTUMINEN

Aivot tarvitsevat rauhaa ja mieli lempeää puhetta

OneMoment on menetelmä ja sisältää luentoja, koulutuksia, yksilövalmennuksia sekä rentoutusta.

OneMoment-kortit ovat yksinkertainen ja tehokas rentoutus- ja ajanhallintamenetelmä. One Moment– kortit sisältävät erilaisia teemoja ja inspiroivia ohjeita kehon, mielen ja tunteiden vahvistamiseksi. 

One Moment aikaa

Uniikki menetelmä vapauttaa ja luo aivoille aikaa olla aidosti läsnä. Menetelmä sekä korttien tekstit ovat mielen ja hyvinvoinnin asiantuntijuuden kautta rakennettuja vahvoja, mutta yksinkertaisia harjoitteita, joilla saat varmasti tuloksia hyvinvoinnin edistämiseen.

Saat 60 päivän täydellisen harjoitteiden sarjan, jonka avulla voit saavuttaa täysin uudenlaisen tasapainoisen tilan ja yksinkertaistaa omaa arkeasi.

Voit tilata kortit itsellesi, lahjaksi tai liikelahjasarjan koko työyhteisölle tai asiakkaillesi.

Korttien käyttäminen on sallittua myös työskennellessäsi terapeuttina, valmentajana tai ohjaajana. Tällöin tarvitset kuitenkin erillisen rekisteröitymisen kauttamme. Sparraamme sinut alkuun, jotta pääsisit helpommalla.

One Moment on voimaa

Kysy lisää OneMoment-menetelmästä tai korttien käyttämisestä omassa työssäsi lähettämällä meille postia täältä!

OneMoment™ mahdollistaa työpaikalle aivan uudenlaisen toimintakulttuurin, jolla voimistetaan sekä yksilöllistä kapasiteettia että yhteisön osaamista.

Jokaisen tulisi olla kiinnostunut omasta hyvinvoinnistaan.  Oma keho ja aivomme ovat ainutkertaisia, siksi huolenpitoa tarvitaan.

OneMoment on tie aitoon työniloon ja hyvinvointiin. Työn tulee olla merkityksellistä ja innostavaa, samoin elämän. Etenkin digitaalisuus, salasanojen muistaminen ja arjen kiemurat osoittavat, että juuri nyt OneMoment™ on juuri nyt tarpeen.

Arjen ei tarvitse olla kiireinen ollakseen tehokas. Itse asiassa asia on toisinpäin. OneMoment on avain.

Jokainen hyötyy rentoutumisesta, sillä se laskee sressitasoa, saa endorfiinit liikkeelle ja auttaa vastustuskykyä pysymään vahvana. Saat energiaa ja voimaa, kun oma kehosi pysyy tasapainoisena ja oppimiskykyisenä.

Rentoutuminen keskiöön – OneMoment™ vapauttaa digilaitteista.

One Moment on suunniteltu juuri tähän hetkeen, sallituksi hetkeksi itselle ilman digilaitteita. Se on työnohjauksellinen, mukava, välitön ja luotettava lähestymistapa.

Juuri nyt on oikea aika sulkea digilaitteet ja pysähtyä. Hengittää syvään ja antaa itselle oma hetki.

Taustalla vahva psykologinen näkemys ihmisestä ja ihmisen eheytymisestä sekä hyvinvointialan tietoisuus ihmisen hyvinvoinnin edistämisen portaista.

Koulutukset, korttitilaukset ja lisätiedot täältä!

Kuinka voit?

Kuinka voit, voi hyvin.

Kuinka sinä jaksat koronan jälkeen, onko nyt koronanjälkeinen aika?

Valtaosa meistä elää jollakin tavalla päivästä toiseen, ajatellen tulevaa tai pohtien menneitä. Tutkimusten mukaan onnellisuus löytyisi kuitenkin oivalluksesta pysähtyä siihen hetkeen, jota elää juuri nyt. Siten sanonta ”tartu hetkeen!” on eräs onnellisuuden avaimista.
Haasteellisina aikoina onkin hienoa tarttua hetkeen, jossa kokee onnellisuutta. Tämä voi olla musiikkia, liikuntaa, lukemista, puhelinsoitto ystävälle. Mikä vain saa sinut voimaan hyvin, ota pienestä hetkestä kiinni ja talleta se syvälle sydämeesi.
Hyvän hetken tallentaminen tarkoittaa, että annat aikaa itsellesi voida hyvin. Hetkessä on voima, ota se käyttöösi.

Luo hyvinvoinnin vuosi

Hyvinvoinnin vuoksi

Valtaosa meistä elää päivästä toiseen tukka putkella arkea suorittaen ja paikasta toiseen kirmaten. Osa ajattelee päivittäin seuraavaa lomaa tai toivoo elämään muutosta. Tutkimusten mukaan onnellisuus löytyy kuitenkin oivalluksesta pysähtyä siihen hetkeen, jota elää juuri nyt.

Haluan auttaa mahdollisimman monia oivaltamaan hetkessä piilevän arvon. Kun ymmärrämme pysähtyä hetkeen, on meillä mahdollisuus saavuttaa pysyvää hyvinvointia elämäämme, vaikka kohtaisimme vaikeuksia ja haasteita matkallamme. Hetkeen pysähtyminen kannattaa!

Olen päättänyt luoda vuoden jokaiseen päivään yhden hetken, jossa keskityn pysähtymään ja luopumaan ylimääräisistä ajatuksista. Jokaiseen päivään ”lisään” kahden minuutin hetken. Käytän apuna One Moment®-metodia.

Tiedämme, että pysyvään muutokseen tarvitaan monia toistoja. Toisto automatisoi niin huonoja kuin hyviäkin tapoja! Miksei toistaisi niitä hyviä? Aloitetaan yhdessä hyvinvoinnin uusi aikakausi.

Hyvinvointi on kannattava sijoitus

Gallup todisti vuonna 2013 tekemässään tutkimuksessaan, että työhyvinvointi on kannattava sijoitus. Gallupin maailmanlaajuiset numerot kertovat, että jo muutaman pisteen pudotus mielipidetiedustelijan omalla sadan pisteen asteikolla merkitsee valtavaa tuottavuuden laskuaTäten voimme vetää johtopäätöksen, että Työntekijä maksaa yritykselle, mutta eniten maksaa huonosti voiva työntekijä.

Gallupin johtava tutkijan, filosofian tohtori Jim Harterin mukaan huonosti voivat työntekijät ovat fyysisesti läsnä työyhteisössään, mutta lopulta vain teeskentelevät aktiivisuutta, tehokkuutta ja tuottavuutta.

Harter ottaa esimerkiksi viiden pisteen pudotuksen hyvinvointi-indeksissä. Se saa aikaan seuraavia asioita.
– 18,6 prosenttia korkeampi uniongelmariski
– 15 prosenttia korkeampi riski ahdistukseen ja masennukseen
– 14,6 prosenttia korkeampi diabetsriski
– 5,9 prosenttia korkeampi verenpaineriski
– 6,3 prosenttia korkeampi lihomisriski
– 0,6 prosenttia korkeampi riski sairaslomapäiviin kuukaudessa

Hyvinvoinnin Vuoksi tarjoaa laaja-alaista mielen ja kehon hyvinvointia valmennuksin!

Tarjoamme koulutuspalveluja, järjestämme työpajoja sekä myymme laadukkaita Forever -hyvinvointituotteita, ravintolisiä sekä ihonhoitotuotteita ihmisille ja eläimille.

Meidän avullamme hyvinvointiresepti löytyy jokaiselle.

Palaudu ja energisoidu 2 minuutissa

Luo oma hetki!

Halu palautua, löytää lisää energiaa?

Jo 2 minuutin päivittäinen hetki energisoi ja auttaa voimaantumaan. Olen luonut yksinkertaisen menetelmän, sarjan erilaisia harjoituksia, joiden avulla on helppoa löytää 2 minuutin hengähdyshetkiä päivään. Tässä yksi vinkki, jolla pääset helposti alkuun.

 Hengitys

  • Hiljennä tila 2 minuutiksi
  • Ota hyvä asento esim. istuen tuolilla
  • Sulje silmät
  • Hengitä 6 kertaa seuraavasti:
  • Hengitä sisään ajatellen sanaa sisäänhengitys
  • Pidä aivan pieni tauko ajatellen sanaa tauko
  • Hengitä ulos ajatellen sanaa uloshengitys
  • Jatka rauhallisesti ja omaan tahtiin hengittäen ja laske mielessäsi samalla alaspäin lukuja 10-1
  • Avaa silmäsi ja palaa takaisin tasapainoisena ja levänneenä
  • Olet valmis

Rehellinen itsensä tarkasteleminen silloin tällöin on paikallaan. Sen vuoksi on pysähdyttävä, ainakin hetkeksi. Kun pysähdymme, vaikka vain pariksi minuutiksi ja hengitämme rauhallisesti syvään, alamme jo havaita omia tuntemuksiamme ja tunnistaa omaa tilannettamme.

Kun lisäämme jokaiseen päivään pari hetkeä, syntyy vuodessa suuri määrä stressittömyyttä, helposti. Stressitason laskeminen vaikuttaa välittömästi meihin ja siten hyvinvointimme kasvaa nopeastikin. Tämä pieni muutos on vaikutukseltaan suuri, sillä se lisää samanaikaisesti sekä työtehoa että elämäniloa.

Joskus valmennettavillani on halu löytää energiaa ja hyvinvointia, mutta keinot puuttuvat. Tehtävänäni on ohjata löytämään keinot.

Keskusteluvalmennuksessa löytyy rohkeus pysähtyä.

Usein pelkäämme hetkeen pysähtymistä täysin turhaan. Pelko muodostuu siitä, että alkaessamme suunnitella ”paussia” se monimutkaistuu mielessämme ja ajatuksemme lähtevät ratkaisemaan asiaa, samoin kuin ne ratkovat muitakin pulmiamme.

Joskus pysähtyminen ei todellakaan ole helppoa, se tuntuu jopa kivuliaalta. Ratkaisu voi löytyä keskusteluvalmennuksesta, ohjatusta hetkestä. Jo yksi ohjattu hetki voi olla merkityksellinen muutoksen avain.

Kuinka hetki parantaa elämänlaatua?

Useat meistä ovat jossakin elämänvaiheessa kokeneet uupumusta. Usein uupumus kestää hetken mutta toisinaan kuukausia, jopa vuosia.

Pienet uupumuksen hetket kuuluvat normaaliin elämään, pidempi uupumus vaatii jo kuntoutusta erilaisin menetelmin.

OneMoment!™ ehkäisee uupumusta ja luo hetkeen voimaa. Voimme hallita omaa jaksamistamme pienin päivittäisin teoin, jo 2 minuuttia on hieno alku.

Lilla Saaristo on hyvinvointikouluttaja, mentaalivalmentaja ja One Moment!™ -Filosofi.

Lue lisää ja seuraa meitä facebookissa sekä www.vuoksiwellness.com

Hetki on tärkeä
Hetki luksusta – Moment of Peace